Обгортання

Численні СПА-салони раді запропонувати своїм клієнтам безліч способів, за допомогою яких можна схуднути, повернути колишню пружність шкіри. Одна з найпопулярніших процедур - обгортання. У цій статті ми розглянемо механізм дії обгортання тіла людини, а також протипоказання до їх реалізації. Однак відразу варто зазначити, що подібні процедури можуть бути дуже корисними, але вони не є способом схуднення. Для реального зниження ваги потрібна комплексна програма, що включає корекцію харчування, систему фізнавантажень, професійну психологічну допомогу, і як невід'ємну частину завершального етапу курс косметологічних процедур для приведення тіла в ідеальну форму.

Методика проведення у домашніх умовах

Домашнє обгортання буде ефективним лише у тому випадку, коли людина правильно виконує усі процедури. Тільки тоді можна розпочинати домашні експерименти.

Розглянемо основи проведення самостійних обгортань тіла.

До процедури потрібно підготуватися особливим чином:

• приготувати склад для нанесення, чітко дотримуючись рецептури, дотримуючись пропорції, особливості змішування різних компонентів;
• за добу до дати передбачуваного проведення маніпуляцій, змішати невелику кількість складу та нанести його на ліктьовий згин, змити через час та простежити за реакціями шкірного покриву (якщо їх немає, засіб можна застосовувати, якщо виникає свербіж, печіння, почервоніння, від такого складу доведеться відмовитись);
• безпосередньо перед процедурою прийняти гарячу ванну (перебувати у ній трохи більше 15 хвилин);
• обробити проблемні ділянки за допомогою сольового скрабу, здійснюючи активні масажні рухи;
• змити залишки сольової суміші під душем.

Нанесення біоактивного складу здійснюють наступним чином:

• обробити шкіру за допомогою підготовленого засобу, якщо йдеться про бинти, то акуратно обмотати ними тіло, дотримуючись однакового тиску;
• обернути тіло харчовою плівкою в кілька шарів, рухаючись у напрямку зверху донизу (простежити, щоб плівка лежала щільно, інакше суміш стікатиме);
• за один підхід працювати лише з однією ділянкою тіла;
• надіти на себе теплий халат або обернутися пледом, розслабитися та відпочити.

Дуже важливо правильно завершити процедуру:

• через 40 хвилин (для деяких складів допускається витримка протягом години), зняти халат, прибрати плівку, бинти;
• ретельно змити склад за допомогою теплого душу;
• обробити тіло антицелюлітним чи іншим кремом.

Щоб процес пройшов потрібним чином, необхідно дотримуватись таких порад від професіоналів:

• нічого не їсти за пару годин до проведення маніпуляцій;
• по завершенню процедури також утриматися від їди (якщо йдеться про сольове обгортання - його краще проводити за пару годин до сну);
• розглядаючи питання, як правильно робити обгортання, не можна забувати про те, що для зниження ймовірності зневоднення організму після процедури потрібно випити трохи холодного зеленого чаю або води з лимоном.

Як працюють обгортання

Механізм дії обгортань дуже простий:

• цінні речовини, що знаходяться в тих чи інших інгредієнтах (солі, перці, каві, глині та інших) витягують із клітин надлишок рідини, шлаки, токсини;
• організм поступово проходить процедуру очищення, що призводить до усунення набряклості тканин, прискорення метаболізму, поліпшення кровообігу, руху лімфи;
• завдяки впливу цілющих складів відбувається очищення поверхні шкіри, розкриття пір, що покращує клітинне дихання;
• під час маніпуляцій клітини шкіри насичуються цінними елементами, особливо у плані корисна морська сіль, що містить бром, натрій, стронцій, магній, кальцій, калій;
• в результаті процедур, що регулярно проводяться, шкірний покрив підтягується, знижуються прояви «апельсинової кірки», підвищується тонус шкіри.

Протипоказання

Обгортання принесе користь, дасть можливість позбавитися токсинів, призведе до схуднення, тільки в тих випадках, коли у людини, яка застосовує, не буде протипоказань до даної процедури. Тому проводити процедуру слід лише після вивчення існуючих протипоказань.

Проводити процедуру не можна за наявності таких станів:

• варикозне розширення вен нижніх кінцівок (при такому діагнозі, процедуру не проводять на ногах);
• захворювання сечовидільної системи;
• гіпертонічна хвороба;
• порушення цілісності шкіри (подряпини, виразки, травми, ранки);
• цукровий діабет;
• гінекологічні патології;
• онкологічне захворювання;
• алергія на компоненти, які застосовуватимуться під час процедури;
• період вагітності чи лактації.

Коли подібних проблем зі здоров'ям немає, обгортання принесе користь не тільки кожному покриву, а й внутрішньому стану організму. Головне, навіть проводячи процедуру в домашніх умовах, суворо дотримуватися технології, дотримуватися пропорцій при змішуванні інгредієнтів.

Найефективніші обгортання для схуднення: ТОП-15

Обгортання медом, кавою, какао, використання гірчиці та меду, застосування блакитної глини – дуже популярно. Його проводять з метою оздоровлення власного тіла вдома та в салонах.

№1. Гірчиця з медом

Гірчичне обгортання для схуднення відрізняється високою ефективністю, особливо коли цей пекучий порошок поєднують з медом. Гірчиця та мед сприяють розігріву тканин, посиленню місцевого кровообігу, запуску процесів розщеплення жирових відкладень. Медове обгортання для схуднення в домашніх умовах сприяє усуненню внутрішніх застоїв, виведенню надлишків рідини з організму.

Рецепт приготування суміші для медово-гірчичного складу простий:

• з'єднати 1 частину гірчиці та 4 частини меду;
• ретельно вимішати склад, трохи підігріти його за допомогою водяної лазні;
• обгортання з гірчицею і медом для схуднення вимагає ретельно розподілити на проблемних місцях приготовлену суміш, після чого її потрібно втирати 5 хвилин;
• ті ділянки тіла, що оброблені сумішшю, необхідно обернути плівкою, щоб посилити вплив;
• тримати масу на тілі слід до 40 хвилин (у разі виникнення нестерпного печіння, склад слід змити раніше);
• на закінчення, шкіру обробити антицелюлітним кремом.

Обгортання з гірчицею та медом для схуднення досить ефективно, головне, дотриматися всіх тонкощів процедури, проводити її курсовим чином.

№2. Імбир з корицею

Обертання в домашніх умовах для схуднення буде особливо корисним для шкірного покриву, якщо використовувати для цієї мети суміш кориці та імбиру. Як відомо, імбир має масу цінних властивостей, розігріває тканини.

Процедура проводиться так:

• подрібнити палички кориці, щоб одержати 5 г готового продукту;
• натерти на тертці 5 г імбиру;
• додати 75 г блакитної глини;
• додати воду у тому кількості, що допоможе надати всієї суміші густини;
• додати 10 крапель грейпфрутового ефіру;
• розподілити склад за проблемними зонами, тримати до 1 години;
• змити;
• обробити шкіру кремом.

№3. Глина

Глиняне обгортання на ніч для схуднення дуже люблять жінки, цей метод не вимагає докладання особливих зусиль. Обгортання глиною з включенням додаткових компонентів особливо ефективно, якщо для роботи береться засіб, що має виражений антицелюлітний ефект.

Для цього проводять обгортання із блакитною глиною, беруть чорний, сірий, зелений порошок, поєднують обгортання із глиною та корицею, імбиром. Глиняний порошок допомагає вивести токсини з тканин, прибрати надлишки рідини, прискорити перебіг обмінних процесів.

Склад готується просто:

• з'єднати глину та воду;
• ретельно розмішати, усунути грудочки, що з'явилися;
• розподілити за проблемними зонами;
• провести обгортання харчовою плівкою для схуднення.

№4. Сода із сіллю

Рецепти обгортання для схуднення в домашніх умовах досить різноманітні, деякі компоненти легко знайти на будь-якій кухні, що робить такий варіант догляду за тілом доступним для кожної людини. Наприклад, застосування складу з гірчицею для схуднення дає виражений лімфодренажний ефект, а для виведення надлишків рідини слід застосовувати сіль.

Процедура проводиться таким чином:

• змішати 20 г соди з 40 г морської солі дрібного помелу;
• додати води, постійно перемішуючи склад, щоб одержати пастоподібну текстуру;
• розподілити по тілу;
• накрити плівкою;
• тримати сольове обгортання 40 хвилин.

№5. Яблучний оцет

Обгортання з яблучним оцтом, який містить фруктові кислоти, кілька пектину і цінні мінерали рекламується в інтернеті як спосіб схуднення.

Процедура не відрізняється складністю:

• з'єднати оцет та воду, взявши по 1 літру кожної рідини;
• опустити в ємність із складом бинти, ретельно змочити їх;
• обмотати необхідні ділянки тіла;
• зняти бинти через 1, 5 години (під час процедури може спостерігатися виникнення почуття холоду через звуження кровоносних судин, що поступово пройде).

№6. Муміє

Муміє - це суміш, багата на рослинні, мінеральні речовини. Правильне її застосування дозволяє покращити стан шкіри та підшкірних тканин. Щоб приготувати потрібний склад, слід придбати цю речовину в аптеці.

Правила застосування:

• з'єднати 5 г порошку з 40 мл води, попередньо підігрітою до 40 градусів;
• ввести суміш 90 г жирного крему;
• після отримання однорідного складу додати 1 ст. л. лимонного соку;
• засіб зберігати в холодильнику, для використання підігрівати потрібну кількість до температури 35 градусів;
• склад м'яко втирати, вкривати плівкою, теплою ковдрою, тримати від 40 хвилин.

№7. Водорості

Ламінарія містить йод, альгінати, жирні кислоти, вітаміни, мікроелементи, які сприятливо впливають на стан шкірного покриву. Водорості обгортання допомагає у підвищенні тургору стегон, рук, живота, боків, ляшок. Обертання ламінарією проводять так:

• змішати 40 г сухої ламінарії зі 100 г солі;
• додати воду до одержання необхідної консистенції;
• обробити шкіру;
• Тримати 40 хвилин.

№8. Червоний перець

Під час процедури обгортання із червоним перцем помітно прискорюється циркуляція крові по судинах, розбиваються жирові бляшки, підвищується пружність шкірного покриву.

Перцеве обгортання легко приготувати та використовувати:

• з'єднати 100 мл олії з 10 мл настоянки гострого перцю або 3 г натурального меленого перцю;
• підігріти за допомогою водяної лазні до 25 градусів;
• нанести на шкірний покрив;
• обмотати тіло плівкою;
• Вперше тримати до 30 хвилин, надалі, можна збільшувати термін впливу до 40 хвилин (за відсутності явних неприємних відчуттів).

№9. Какао

Какао відрізняється здатністю розм'якшувати шкірний покрив, прискорювати процес спалювання жирових відкладень, позбавляти людину стресу, виводити надлишки рідини, покращувати настрій. Головне застосовувати чистий продукт, без добавок.

Маса для нанесення готується так:

• взяти 400 г порошку какао;
• додати 2 склянки води;
• довести склад до кипіння;
• томити на слабкому вогні 10 хвилин|мінути|, перемішуючи.

Після остигання складом обробляють проблемні ділянки тіла. Витримують його до 50 хвилин, змивають звичайним способом.

№10. Кава

Відповідаючи на запитання, яке обгортання найефективніше для схуднення, не можна забувати про обгортання кави для схуднення в домашніх умовах. Цей компонент дає відмінний лімфодренажний ефект, чудово очищує поверхню шкіри. Крім того, обгортання кави – це чудовий спосіб боротьби з проявами целюліту.

Обгортання кавове готують так:

• з'єднати 100 г солі і 80 г використаної натуральної меленої кави;
• ретельно перемішати;
• додати 4 краплі будь-якої ефірної олії (апельсину, кокосу, абрикосу).

Обгортання з кави можна тримати до 1 години. Фахівці відзначають, що для отримання хорошого результату важливо ретельно втирати суміш у проблемні зони.

№11. Кориця

Наявність дубильних речовин, антиоксидантів у складі кориці дозволяє отримувати потужний оздоровчий ефект. Склад приготувати просто, достатньо з'єднати 50 оливкової олії та 7 г меленої кориці. Тримають таку суміш протягом години.

№12. Лікувальний гель

Обгортання будинку іноді проводять за допомогою гелю, який використовується для досягнення лімфодренажного ефекту, він знімає набряклість тканин, видаляє ознаки целюліту. Препарат розподіляють тонким шаром по поверхні шкіри, обертають плівкою та тримають протягом 40 хвилин.

№13. Мазь, що розігріває

Обгортання з маззю, що використовується для усунення суглобових болів, застосовують для ефективного розігріву шкірного покриву. Мазь призводить до розширення судинного просвіту, збільшує приплив крові.

Мазь застосовують тільки на зовнішній ділянці стегон, на сідницях, тому що дає виражений зігріваючий ефект. Наносять її не в чистому вигляді, попередньо з'єднують 5 г мазі та 20 г будь-якого дитячого крему. Тримають суміш 40 хвилин, потім приймають холодний душ.

№14. Шоколад

Обгортання тіла, його обмотування з використанням шоколадної маси відомо давно. Численні відгуки жінок свідчать, що ця процедура відрізняється як ефективністю, а й отриманням маси позитивних емоцій. Обгортання шоколадом сприятливо впливає на шкірний покрив, а також підшкірні тканини.

Для процедури знадобиться 250 г натурального чорного шоколаду, його слід розтопити на водяній бані та охолодити до комфортної температури. Зручніше наносити такий склад за допомогою спеціального косметичного пензля, тримати його слід протягом години.

№15. Мокрі бинти

Коли фахівці перераховують найкращі варіанти обгортання, вони відзначають крижане обгортання із застосуванням мокрих бинтів. Наприклад, проведення обгортання з медом і гірчицею особливо ефективне за такою методикою:

• потримати бинти в тазі, де знаходиться підігріта до 40 градусів вода;
• обернути проблемні ділянки тіла;
• зверху накрити харчовою плівкою;
• почекати 50 хвилин та зняти бинти;
• проводити маніпуляції за день.

Що радять для схуднення живота та боків?

Коли жінка збирається проводити термообгортання або зробити оцтове обгортання для схуднення, вона повинна чітко дотримуватися рекомендацій фахівців. Тільки так можна досягти бажаного ефекту. Важливі правила від фахівців:

• Ретельно очищати шкірний покрив до процедури, щоб пори легко відкрилися, а маска дала високу ефективність.
• Намагатися готувати кремоподібну консистенцію маски, її нанесення не складе труднощів.
• Для посилення ефекту можна надягати під час маніпуляцій термобілизну.
• Після завершення процедури обов'язково наносити зволожуючі креми для підтримки гладкості шкірного покриву.
• Проводити маніпуляції через день, роблячи до 15 повторень.

Відгуки

В інтернеті є безліч позитивних відгуків про обгортання як метод схуднення. Ось деякі з них.

• Жінка, 45 років: "Холодне обгортання для схуднення стало моєю улюбленою процедурою. Після неї я бачу досягнутий ефект, шкіра стала змінюватися вже після 3 процедури! "
• Жінка, 35 років: "Незважаючи на мою молодість, целюліт явно дається взнаки. Для боротьби з ним я обрала шоколадне обгортання, в домашніх умовах його проводити дуже легко. Зараз я бачу помітне вирівнювання шкіри, тому продовжуватиму і далі. Шоколадне обгортаннядля краси тіла мені подобається своїм ароматом та незмінним позитивним ефектом. "
• Жінка, 54 роки: "Для мене ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах — це ті, в яких використовується гострий перець або гірчиця. Ці пекучі компоненти ще під час нанесення маски дають відчути ефект, супроводжуються печінням. Тому я їх проводжу досить часто, вже бачу позитивні зміни. "
• Жінка, 48 років: "Застосування імбиру, блакитної глини та кави — це найефективніші обгортання для спалювання жиру на животі. Я їх проводжу курсами вже протягом півроку. Моя шкіра повністю змінилася, стала підтягнутою, гладкою, а зайві кілограми зникли, начеза помахом чарівної палички, тепер я виглядаю набагато краще, ніж на старих фото. "

Але повністю довіряти таким відгукам не варто. Багато хто з них – це просто реклама.

Думка фахівців

Будь-які СПА-процедури, у тому числі і обгортання, корисні для людей, що худнуть. Їхня користь у тому, що вони покращують стан шкіри, піднімають настрій, підвищують мотивацію продовжувати худнути. Але розраховувати на них як повноцінну методику схуднення не варто. Без зміни раціону харчування та фізнавантажень жодне обгортання зниженню ваги не допоможе.