Застосовувати сечогінний засіб для схуднення – мода, яка прийшла зі спорту. Атлети таким чином іноді «входять» у нижчу вагову категорію, щоб бути там сильнішими за суперників. І всі чудово знають, що таблетки чи чаї ніякого жиру не спалюють, і якщо перевищити дозування, то замість змагань можна опинитися в лікарні, під крапельницею із засобом від зневоднення та судом. Але у спорті інші критерії – перемога частіше важливіша за здоров'я. А навіщо це звичайним жінкам? Не секрет, що жіночий організм схильний до затримки та накопичення рідини у певні дні циклу, така природа. Через кілька днів після овуляції майже всі мають проблеми з набряками. Якщо ще є ще й зайвий жировий прошарок, зовнішній вигляд може істотно засмучувати. Застосовувати сечогінну траву для схуднення зазвичай пробують саме в ці дні, і є способи відносно безпечні для здоров'я, а є ті, які взагалі нікому не треба застосовувати.
Яке сечогінний для схуднення вибрати?
Найкращий сечогінний засіб для схуднення – це звичайний зелений чай. Крім зняття набряків, він прискорює метаболізм за рахунок термогенного, ефекту, що розігріває, і сприяє спалюванню жиру. Чашка чаю – гарний варіант і для того, щоб притупити апетит. Його натуральний смак м'яко пригнічує потяг до солодкого, і сприяє більш швидкому насиченню. Багатий на антиоксиданти склад зеленого чаю – справжня знахідка для тих, хто хоче зберегти фізичну активність, бадьорість духу та гостроту розуму, незважаючи на обмеження в харчуванні.
Заварювати зелений чай для сечогінного ефекту слід по 1 столовій ложці сировини на 1 склянку води температурою трохи менше окропу (дати чайнику, що закипів, постояти 2-4 хвилини). Пити – до 5 чашок (150-200мл) на день. Протипоказання до застосування – захворювання серця, нирок, гастрити у фазі загострення. Вагітним можна пити цей напій, але слід обов'язково порадитись із лікарем.
Друге сечогінний для схуднення від самої природи – це проста чиста вода. Пийте 40 мл на 1 кг власної ваги, постійно протягом дня і обмежте сіль 5 г на добу (не солити їжу при готуванні, а додавати спецію в тарілку, і де можна замінювати лимонним соком). Проблема «розчиниться» сама по собі через кілька тижнів такого режиму.
Рідкісні сечогінні збори для схуднення
Про брусничний лист, березові бруньки, мучницю та збирання ортосифону всі й так знають. А ось хтось намагався прибрати набряки і одночасно отримати додатковий вітамін С для кращого відновлення організму? Можна приготувати нескладні та корисні збори з м'яким, але вираженим сечогінним ефектом:
- 20 г листя чорної смородини, 10 г шипшини, 5 г брусничного листа заварити 200 мл окропу, настояти 20 хвилин. У цей час вичавити сік з лимона, процідити, додати сік, пити в 1 половині дня, половину вранці, половину перед обідом, за півгодини до їди;
- по 10 г квіток ромашки і 10 г брусничного листа, приготувати, як зазначено в попередньому рецепті, вжити в 3 прийоми, перед їжею, останнє «питво» має відбутися не пізніше 4 годин до сну, щоб не заважати виспатися;
- свіжий сік журавлини, 200 мл, розбавити мінеральною водою 200 мл, додати лимонний сік, пити залпом. по 100 мл перед кожним основним прийомом їжі.
Важливо:Вживання всіх сечогінних трав, зборів, чаїв та препаратів вимагає уваги до стану організму. У ці дні не слід піднімати важкі ваги, займатися бігом на витривалість, активними бойовими мистецтвами, а також відвідувати лазню та сауну. Ці дії не допоможуть злитися швидше, а можуть тільки спровокувати судоми, тому краще не ризикувати, і провести день пасивніше. Займіться низькоінтенсивною аеробікою, не більше 45 хвилин на день, зробіть розтяжку або сплануйте прийом препарату на день, вільний від фітнесу.
У день, коли п'ється сечогінний чай для схуднення, не можна:
- вживати звичайні чаї та кави, вони теж мають діуретичний ефект, все разом здатне завдати шкоди організму, і спровокувати втрату калію, необхідного для нормальної роботи серцевого м'яза;
- пити алкоголь. Його буде не можна досить довго, приблизно 72 години після закінчення доби, коли приймалося сечогінний для схуднення. Алкоголь «сушить» ще сильніше, і майже всі, хто випиває сечогінну перед вечіркою, рано чи пізно відчувають судоми. Вони далеко не безневинні, тому що можуть викликати проблеми з диханням та серцебиттям;
- пити «цикорій», у тому числі порошковий. Сам собою препарат цикорію є сечогінним засобом для схуднення. Його п'ють по півсклянки до їжі не тільки для того, щоб зменшити апетит, але і для виведення зайвої рідини;
- пити свій спортивний жиросжигатель, препарати ефедри, БАДи для схуднення з аптеки, все, що містить екстракти мучниці, березових бруньок, липи, ромашки, у тому числі й різні сиропи від кашлю. Все, що вказане тут діє як синергіст для сечогінного, і викликає сильне зневоднення;
- знаходитись довго на сонці, наприклад, лежати на пляжі, і навіть не рекомендується відвідування солярію. Якщо сечогінне п'ється для будь-якого виходу або конкурсу краси, краще віддати перевагу салонній автозагарі;
- приймати зелені соки з селерою, огірком та кропом.
Якщо сечогінна трава для схуднення не допомогла!
Радикально налаштовані особи відразу ж хапаються за сечогінні таблетки для схуднення. Препарати, звичайно, змусять людину «злити» кілька літрів рідини, але для здоров'я вони ще не корисні, ніж трав'яні засоби. Приймати ці таблетки потрібно лише за медичними показаннями. Благо, для естетики від них все одно не користується – через 12-16 годин після прийому «заливає» з подвоєною силою, і набряки стають видні не тільки на тілі, а й на обличчі.
Насамперед, трави можуть не допомогти, якщо є об'єктивні проблеми зі здоров'ям нирок. Набряки мучать давно, а солоне не входить до раціону вже кілька місяців? Терміново до нефролога. Є ще й неприємні відчуття в області грудини, чи набряки виникають через добу після відвідування аеробіки? До кардіолога. У будь-якому випадку, діагноз ставити через інтернет не треба, відвідайте лікаря-терапевта для отримання направлення.
Набряки типові для клімаксу, і, на жаль, у цьому випадку сечогінна трава для схуднення допомагає ненадовго. Є сенс проконсультуватися з гінекологом щодо натуральних фітоестрогенів, вони можуть допомогти скоригувати проблему. А народне сечогінне для схуднення в цьому випадку – відвар шишок хмелю (їдальня ложка сировини на 300 мл води, наполягати 20 хв).
Як перестати приймати сечогінні пігулки для схуднення?
Все це здорово, але якщо людина систематично і досить давно приймає трави для виведення рідини, вже добре вивчила назви сечогінних таблеток для схуднення, і без пачки ліків не виходить із аптеки, варто серйозно замислитися.
Сечогінні пігулки для схуднення, а точніше їх постійний прийом можуть бути симптомами тяжких розладів особистості, порушень харчової поведінки, що межують із психічними розладами. Звернути увагу варто, якщо:
- прийом таблеток не обумовлений медичними показаннями, і почався за порадою подруги, або самостійно;
- набряки крім приймаючої таблетки не бачить взагалі ніхто, включаючи чоловіка, маму та найближчих подруг. Зате самій собі дівчина здається кулькою, наповненою водою;
- розмір одягу не перевищує 50-й, людина об'єктивно трохи повненька або зовсім не має зайвої ваги, але всі його думки сконцентровані навколо схуднення, таблеток, «сливу», і зовнішності;
- хоч раз у житті була така ситуація, коли через проносне або сечогінне для схуднення доводилося відпрошуватися з навчання або роботи, або скасовувати справи;
- є прагнення бути худою за всяку ціну, розмови про здоров'я сприймаються як скиглення якихось старих бабусь, або моралі класного керівника;
- все це супроводжується сидінням на дієтах, поганим настроєм, справжньою ненавистю до себе, і вирватися з цього кола людина вже не може, хоча розуміє, що таблетки шкідливі для здоров'я.
Насамперед, потрібно змиритися, що сечогінні для схуднення вже стали залежністю, якої треба буде позбутися в ім'я власного здоров'я. А також з тим, що це не має жодного стосунку до прагнення бути гарною, а точніше, викликається справжньою ненавистю до себе.
Способів позбавитися залежності безліч. Хтось звертається до психолога заради одужання, комусь досить просто розповісти близькій подрузі про проблему. Хтось пише списки справ, і жорстко контролює себе, просто забороняючи собі купувати і приймати. У будь-якому випадку, від таблеткової залежності потрібно йти. Допоможе і зміна життя теж.
Чим замінити сечогінну траву при схудненні?
На щастя, із затримкою рідини можна боротися простими здоровими способами. Для початку потрібно ввести в раціон 1 порцію простої городньої зелені (петрушка, кріп, зелена цибуля підійдуть) на день. Потім - довести кількість овочів і фруктів, що вживаються, до 6-8 порцій на добу. Виключити на час фаст-фуд, будь-які напої, окрім зеленого чаю та води, та підняти вживання білка. Часто набряки викликаються тим, що ми швидше з'їмо цукерку, ніж котлету, і відмовляємося від білка, щоб заощадити калорії.
Корекція дієти у бік здорової дозволяє відмовитися від сечогінних геть. Спробуйте це обов'язково спрацює.